Shiloh
Shirodhara est un ancien traitement ayurvédique qui consiste à verser un liquide, tel que de l’huile, du lait ou du babeurre, sur le front. Il s’agit d’un traitement profondément relaxant et thérapeutique dont il a été démontré qu’il présente un certain nombre d’avantages pour la santé physique et mentale.
Comment fonctionne le traitement de Shirodhara
On pense que Shirodhara agit en stimulant le nerf vague, qui est le nerf le plus long du corps. Le nerf vague est responsable de la régulation d’un certain nombre de fonctions corporelles importantes, notamment le rythme cardiaque, la respiration et la digestion. Lorsque le nerf vague est stimulé, il envoie des signaux au cerveau qui favorisent la relaxation et le bien-être.
Avantages du traitement Shirodhara
Shirodhara s’est avéré efficace pour une variété de conditions, notamment :
- Soulagement du stress et relaxation
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction des maux de tête et des migraines
- Amélioration de la clarté mentale et de la concentration
- Réduction des symptômes de dépression et d’anxiété
- Amélioration de la santé de la peau
- Réduction de la perte de cheveux
- Pression artérielle réduite
- Amélioration de la digestion
- Réduction de la douleur et de l’inflammation
Qui peut bénéficier du traitement de Shirodhara?
Shirodhara est un traitement sûr et efficace pour les personnes de tous âges et de tous problèmes de santé. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes qui souffrent de stress, d’anxiété, d’insomnie, de maux de tête, de migraines ou de problèmes de peau.
Comment se préparer à un traitement Shirodhara
Il est préférable d’éviter de manger un repas copieux avant un traitement Shirodhara. Vous pouvez également éviter la caféine et l’alcool avant le traitement. Vous voudrez peut-être apporter des vêtements de rechange, car le liquide peut s’égoutter sur vos vêtements. Vous pouvez également apporter un oreiller cervical pour soutenir votre tête pendant le traitement.
À quoi s'attendre lors d'un traitement de Shirodhara
Lors d’un soin Shirodhara, vous vous allongerez sur le dos sur une table de massage, la tête positionnée au-dessus d’un bol. Le thérapeute versera ensuite un liquide, tel que de l’huile, du lait ou du babeurre, sur votre front en un jet continu. À Art of Vedas, le traitement dure généralement de 30 à 60 minutes.
À quoi s'attendre après un traitement Shirodhara
Après un traitement Shirodhara, vous pouvez vous sentir profondément détendu et en paix. Vous pouvez également ressentir un sentiment de clarté mentale et de concentration. Il est important de boire beaucoup de liquides après le traitement pour aider à éliminer les toxines qui ont pu être libérées.
