L'Ayurveda, un ancien système de médecine naturelle, catégorise le fonctionnement du corps en trois doshas primaires: Vata, Pitta et Kapha. Chacun de ces doshas est encore divisé en sous-doshas, ​​qui régissent des parties spécifiques du corps et de leurs fonctions. Plongeons dans le Kapha Dosha aujourd'hui. Les cinq sous-doshas de Kapha jouent un rôle critique dans le maintien de la santé et du bien-être global.

1. Tarpak Kapha

Situé dans la tête, Tarpak Kapha nourrit l'ensemble du système nerveux. Il fournit une lubrification aux tissus cérébraux, ce qui est essentiel pour le fonctionnement des Indriyas ou des nerfs sensoriels et moteurs. Lorsqu'il est déséquilibré, il peut provoquer un manque de clarté mentale, d'apprentissage lent, de mémoire affaiblie et de perturbations émotionnelles telles que l'irritabilité, la colère, la cupidité et l'envie.

2. Bodhaka Kapha

Ce sous-dosha est situé dans la bouche, la langue et la gorge. Il est responsable du sens du goût et est lié au lobe pariétal du cerveau. Bodhaka Kapha influence la production de salive et l'activité enzymatique, qui sont cruciales pour la digestion. Il agit également sur un niveau d'intelligence plus profond. Les déséquilibres peuvent entraîner des problèmes digestifs, une réglementation de la salive perturbée et des problèmes de voix. Les herbes comme la liquine peuvent aider à gérer ces déséquilibres.

3. Avalambak Kapha

Trouvé dans la région de la poitrine, Avalambak Kapha soutient les poumons, le cœur et les structures associées en fournissant une lubrification et une nourriture. Il est crucial pour les fonctions respiratoires et cardiaques lisses. Les déséquilibres peuvent provoquer des problèmes tels que la rétention des liquides ou la sécheresse dans les poumons et le cœur. Les herbes kapha-pacificatrices, ainsi que les herbes respiratoires comme le trikatu et le bivitaki, peuvent être bénéfiques.

4. Kledaka Kapha

Ce sous-dosha est situé dans le haut de l'estomac et est responsable de l'humidification et du ramollissement des aliments pendant la digestion. Il protège la doublure de l'estomac contre les dommages acides en maintenant un environnement alcalin. Excès Kledaka Kapha peut entraîner une digestion inefficace et une accumulation de toxine, tandis qu'une carence peut provoquer une hyperacidité et un inconfort. Les ajustements alimentaires et les herbes comme le gingembre et le poivron peuvent aider à équilibrer Kledaka Kapha.

5. Shleshaka Kapha

Shleshaka Kapha fournit une lubrification à toutes les articulations du corps, facilitant le mouvement lisse et agissant comme un amortisseur. Les déséquilibres peuvent entraîner des articulations gonflées et irritées ou des articulations sèches et crépitantes. Les herbes comme Punarnava et Shilajit, ainsi que l'application de chaleur locale, peuvent aider à gérer la santé des articulations. La compréhension et le maintien de l'équilibre de ces sous-doshas sont cruciaux pour la santé globale et le bien-être. L'Ayurveda propose diverses herbes, recommandations alimentaires et pratiques de style de vie pour soutenir le fonctionnement optimal de chaque sous-dosha.