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Si vous êtes, ne serait-ce que de loin, proche des remèdes naturels et de l'Ayurveda, l'Ashwagandha est probablement l'une des premières choses dont vous avez entendu parler. L'Ashwagandha, également connue sous le nom de Withania somnifera, occupe une place importante dans l'Ayurveda en tant qu'herbe vénérée. Ce petit arbuste, appartenant à la famille des Solanacées, est communément appelé Ginseng indien ou Cerisier d'hiver indien.

LE QUOI

Réputé pour ses propriétés Rasayana (toniques), l'Ashwagandha stimule un état de santé et de bonheur physique et mental juvénile. Largement cité dans divers manuels traditionnels d'Ayurveda, de Siddha, d'Unani et de médecine chinoise, l'Ashwagandha est un puissant adaptogène.

Il aide à normaliser les fonctions corporelles en agissant sur l'axe HPA et le système neuroendocrinien. Les anciennes écritures ayurvédiques nommaient cette plante Ashwagandha, ce qui signifie « odeur du cheval ».

LE POURQUOI

Caractérisé par trois goûts différents

  • Tikta (amer)
  • Katu (piquant)
  • Madhura (doux),

Ashwagandha possède les qualités Laghu (légère) et Snigdha (huileuse). Il possède Ushna Virya (puissance chaude) et Madhura Vipaka (propriété métabolique douce), aggravant les doshas Pitta tout en apaisant les doshas Vata et Kapha.

L'Ashwagandha contient des ingrédients actifs bénéfiques pour diverses fonctions corporelles. Ses racines sont riches en huiles essentielles volatiles, en acides aminés et en alcaloïdes, tandis que les fruits et les feuilles regorgent de tanins et de flavonoïdes, luttant contre les dommages des radicaux libres et réduisant le stress oxydatif.

LE COMMENT

1. Feuilles

Grâce à leurs propriétés analgésiques et antioxydantes, les feuilles d'Ashwagandha sont utilisées pour traiter les infections virales, les symptômes de la toux et du rhume, la fièvre et les douleurs chroniques.

2. Fleurs et graines

Les fleurs d'Ashwagandha possèdent de puissantes propriétés diurétiques et aphrodisiaques, améliorant la fertilité et traitant les problèmes rénaux comme les calculs rénaux. Les graines, aux propriétés anthelminthiques, préviennent et traitent les maladies infectieuses et les invasions parasitaires.

3. Racines

La partie la plus cruciale, les racines d’Ashwagandha, est principalement utilisée dans diverses formulations. Dotés de puissantes propriétés aphrodisiaques, diurétiques, antihelminthiques, antioxydantes et antidépressives, ils sont utilisés pour traiter les problèmes neuronaux, le diabète, la constipation, l'infertilité, les troubles cutanés, etc.

LES BIENFAITS AYURVÉDIQUES (ÉPUISANTS) DE L'ASHWAGANDHA

1. Améliore la libido

Agit comme un aphrodisiaque naturel, réduisant le stress mental et l'anxiété tout en stimulant les hormones pour augmenter la libido, la virilité et l'endurance.

2. Prévient l'anxiété et la dépression

Utile pour traiter différents types de problèmes psychotiques, il normalise les doshas Vata et Pitta dans le corps, aidant ainsi à contrôler les niveaux de sérotonine et à réduire les symptômes d'anxiété.

3. Traite l'insomnie

Avec des propriétés anti-stress et anxiolytiques, l'Ashwagandha calme l'esprit et le corps, contribuant ainsi à une meilleure qualité de sommeil.

4. Améliore l'immunité

Augmente l'endurance globale, les niveaux d'énergie et la fonction des glandes surrénales, réduisant ainsi la faiblesse, la fatigue et les niveaux de stress.

5. Améliore la santé des os

Favorise la force osseuse et la masse musculaire et traite des affections telles que l'arthrose, l'ostéoporose et la fibromyalgie.

6. Améliore les conditions d'insuffisance pondérale

Apaise les doshas Vata, favorisant une prise de poids saine, nourrissant le corps et améliorant la force osseuse et musculaire.

7. Augmente l'endurance

Utile contre la faiblesse générale et la débilité, renforce l’immunité et prévient les infections.

8. Gère le diabète

Grâce à ses propriétés hypoglycémiantes, l'Ashwagandha soulage le taux de sucre dans le sang, favorise la production d'insuline et réduit le taux de glucose.

9. Bon pour le coeur

Efficace dans le traitement de diverses maladies cardiaques, renforce les muscles cardiaques, prévient l'accumulation de lipides dans les vaisseaux sanguins et réduit le taux de cholestérol.

10. Avantages beauté

Traite les dommages oxydatifs des radicaux libres, agit comme un remède anti-âge, réduit l'acné et les boutons et favorise une peau lisse et éclatante.

11. Avantages pour les cheveux

Traite les infections du cuir chevelu et des cheveux, nourrit les follicules pileux, améliore la circulation sanguine et prévient la chute et la casse des cheveux.

12. Douleur et inflammation

Fournit un soulagement de la douleur et de l’inflammation, efficace contre l’arthrite et d’autres conditions inflammatoires.

13. Santé de la thyroïde

Normalise les niveaux d'hormones thyroïdiennes, traitant efficacement l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie.

14. Fonctionnement cognitif

Améliore la mémoire, la concentration, la concentration et les capacités cognitives, protège les cellules nerveuses des dommages causés par les radicaux libres et soulage les tensions cérébrales.

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